Acorde !!

Se alguém queixar-se da vida

ao seu lado, responda com palavras de encorajamento.

Não aumente o peso a quem já sente demasiado o peso que carrega.

Se alguém se lamenta da vida, procure mostrar os lados bons e

belos da existência.

Não contribua com suas próprias lamentações

para o desânimo do companheiro.

Aquele famoso "Ah, tem gente passando piór".

Reanime-o com esperança e com bom ânimo,

com palavras de incentivo e coragem.

Talvez desse remédio dependa a cura

de seu coração desalentado.

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Não deixe que a rotina arrase sua vida!

Execute sua tarefa com amor sempre renovado,

porque isto trará alegria a você mesmo.

A rotina cansa e corrói a alma, desalenta e carcome o entusiamo.

Renove cada manhã seu armazenamento de alegria de viver.

Ajude a todos e cumpra alegremente sua tarefa,

para receber de volta o benefício da felicidade de seu trabalho.

Mexa-se como uma criança.

Mexa-se como uma criança.
A atividade física é um grande fator de promoção da qualidade e da duração da vida. Ande, pratique alongamento, dance. Não pare.

Coma como um índio.
Evite produtos industrializados. Coma menos gorduras. Abuse das frutas e verduras.
Use pouco sal, reduza o consumo de açúcar.

Durma como um gato.
Descanse o suficiente, espreguice ao acordar. Trate bem o seu corpo.

Tenha a persistência de um camelo.
Seja disciplinado. Mantenha seu compromisso de envelhecer com saúde.
Trace objetivos e tarefas. Mantenha seus sonhos vivos.

Tenha a alegria de um golfinho.
Valorize as coisas boas que a vida nos dá. Não seja amargo ou rancoroso.
Viva o dia de hoje.

Seja independente como um pássaro.
Não dependa de ninguém para o seu bem estar.

Tenha a solidariedade de um cão.
Faça-se necessário. Seja disponível. Mantenha-se fiel às causas sociais.

Mantenha sua crença na vida, no amor e na fraternidade.